Cách giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả nhất

19

Giảm cân bằng chuối là một phương pháp giảm cân an toàn mà lại đem lại kết quả cao mà bạn nên áp dụng.

Giảm cân bằng chuối, bạn đã biết chưa? Mọi người chỉ biết đến chuối như một loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng và có công dụng trong làm đẹp da nhưng ít ai biết đến công dụng bất ngờ của chuối là giúp giảm cân. Sau đây Eat.com.vn sẽ giới thiệu với bạn liệu trình giảm cân bằng chuối hiệu quả này.

Cách giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả nhất 1
Cách giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả nhất 1

Thực đơn giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả

Bữa sáng: 1 quả chuối + 1cốc nước ấm. Sau đó khoảng 30 – 60 phút sau đó, ăn thêm 1 quả chuối  nữa để tránh cảm giác bị đói.

Bữa trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi dùng bữa và giảm 1/3 khẩu phần của bữa ăn so với mọi ngày.

Buổi chiều: Để tránh bị đói quá, bạn nên ăn thêm 1 quả chuối và tuyệt đối không dùng thêm bất kì một loại thực phẩm nào khác.

Bữa tối: Cũng giống như bữa trưa, trước khidùng bữa tối bạn nên ăn 1 quả chuối để giảm cảm giác thèm ăn và giảm 1/3 khẩu phẩn bữa tối so với trước đây nhé.

Tránh sử dụng những loại đồ tráng miệng ngọt hoặc loại thức ăn nhiều tinh bột, độ béo cao.

Cách giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả nhất 2
Cách giảm cân bằng chuối đơn giản, hiệu quả nhất 2

Những lưu ý khi sử dụng cách giảm cân bằng chuối 

  • Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân này bạn chỉ nên dùng nước lọc mà thôi. Nước uống nên pha cho hơi ấm rồi hãy uống thì sẽ tốt cho dạ dày hơn.
  • Tuyệt đối không nên sử dụng rượu, đồ uống có cồn và sữa trong khi thực hiện chế độ ăn uống giảm cân với chuối.
  • Sau 8h tối thì hạn chế dùng bữa..
  • Nên lựa chọn những trái chuối tươi để ăn, hạn chế ăn chuối đã qua chế biến như kem chuối, bánh chuối hay bimbim chuối và chuối đã để lạnh.
  • Tránh sử dụng những thực phẩm có chứa chất béo, nhiều đường và tinh bột
  • Đối với những trường hợp bị tiểu đường, tiêu hóa kém thì không nên thực hiện phương pháp giảm cân  này.

Tùy theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả giảm cân của chuối tác động được nhiều hoặc ít. Vì vậy, bạn hãy áp dụng phương pháp giảm cân này 1 tuần, thấy hiệu quả thì tiếp tục kiên trì thực hiện. Còn nếu thấy không hiệu quả thì bạn nên ngưng thực hiện cách giảm cân này và tìm một phương pháp giảm cân khác phù hợp hơn.

Hi vọng với chia sẻ cách giảm cân bằng chuối trên đây, bạn sẽ tìm thấy cho mình một phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả. Chúc bạn giảm cân thành công.

1 BÌNH LUẬN

Comments are closed.