Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng chi tiết nhất

11

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng được mẹ Việt rất chú trọng từ khâu lựa chọn thực phẩm cho đến chế biến. Cùng tìm hiểu cụ thể nhé.

Thực phẩm ăn dặm cho bé 5 tháng

Trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng không thể thiếu những nhóm thực phẩm chính sau đây:

thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-1
thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-1
  • Tinh bột: Cháo gạo, bánh mì, chuối, khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ.
  • Chất đạm: Đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá trắng, đậu Hà Lan, phô mai tươi, cá dăm khô shirasu, sữa chua.
  • Vitamin: Cà rốt, bí đỏ, hành tây, bắp cải, cà chua, bông cải xanh, rau chân vịt, củ cải, táo, dâu, quýt.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng

Bên cạnh việc cho bé ăn dặm, mẹ cũng đừng quên cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức nhé. Trong tuần đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm bằng cháo trắng thôi nhé, lượng từ 5ml – 10ml. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng trong tuần thứ 2 sẽ có sự thay đổi, ngoài cháo trắng, mẹ có thể bổ sung thêm bí đỏ, cà rốt, cà chua.

thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-2
thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-2

Vào tuần thứ ba, lúc này bé đã quen với thức ăn, mẹ có thể kết hợp cháo trắng với rau ngót, su hào, rau cải bó xôi, tổng số lượng thức ăn bé nạp mỗi ngày là tầm 40ml – 50ml. Đến tuần thứ tư, mẹ vẫn duy trì số lượng và thực đơn như tuần thứ ba nhé.

Lưu ý khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật tháng thứ 5

  • Toàn bộ thức ăn phải được xay nhuyễn để bé dễ nuốt và dễ tiêu hóa.
  • Ban đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ khoảng 1 thìa cafe.
  • Bạn cần đa dạng các loại nguyên liệu để có thể xác định được khẩu vị của bé.
  • Trong khi cho bé ăn dặm, mẹ nên ở bên cạnh bé để phát hiện kịp thời những biểu hiện lạ.
thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-3
thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-5-thang-3
  • Tuyệt đối không cho muối vào thức ăn dặm của bé, các loại cá lưng xanh, tôm cua, bạch tuộc, ốc, sữa bò,…cũng không được sử dụng để tránh gây dị ứng cho bé.
  • Trong trường hợp bé nhạy cảm và không chịu ăn, bạn không nên thúc ép bé mà hãy ngừng tầm 2 – 3 ngày rồi chế biến món ăn khác và thử cho bé ăn lại.
  • Khi cho bé ăn thực phẩm mới, bạn chỉ nên nấu mỗi mình thực phẩm đó, không nên trộn với các thực phẩm khác để có thể biết được nguyên nhân gây dị ứng.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng rất quan trọng, mẹ nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phát triển của bé.